Pero, ¿Cuál es la función del mismo?:

1-Su función es reparar y crear conexiones en nuestras neuronas dañadas durante nuestra fase de vigilia (día).

2-Elimina toxinas.

3-Rellena los almacenes de energía (Durante la noche, el músculo es cuando crece para aquellos que hacen deporte y no duermen).

4- El hígado fabrica el glucógeno necesario para convertirlo en glucosa, un facilitador de los procesos de memoria y aprendizaje.

5- En las últimas investigaciones, se ha demostrado que las personas que durante el día aprendieron algunas cosas (físicas, mentales, o sociales) su sueño es más profundo que las que no lo hicieron, y por tanto, facilitan el aprendizaje durante el necesario sueño.

Durante el día es menos efectivo el aprendizaje, sin descanso, no se puede consolidar. Así que recuerden: Aprendizaje dormido, Aprendizaje retenido.

Por ello, las personas que están con episodios de insomnio inicial o se despiertan durante la noche, les cuesta muchísimo más aprender y sus lagunas son más evidentes.

Alexis, Jésica y Romen (Soñadores despiertos)